Blog | Káva lahodí nejen chuťovým buňkám, ale také duši

Káva v přiměřeném množství prospívá našemu zdraví i kráse. Podívejme se dnes, jaký vliv má na psychiku.

Pijete kávu jen kvůli její chuti, nebo také pro povzbuzení? Kofein je známý stimulant. Vyvolává pocit bdělosti, zostřuje soustředění a zvyšuje energii.  

Přínos kávy pro naši psýché jde ale ještě dál. Vědci se shodují, že zlepšuje náladu. Může za to její složení i to, že ji často pijeme v příjemné společnosti. 

Jeden průzkum také odhalil, že konzumace kávy pomáhá lépe snášet zimní měsíce, kdy trpíme nedostatkem denního světla. V některých případech může dokonce zmírnit projevy lehké, teprve se rozvíjející deprese. Má pozitivní vliv na paměť a je považována za jeden z faktorů, které pomáhají předcházet vzniku Alzheimerovy nemoci.

Nicméně, není vše jen růžové. Příliš vysoké dávky kofeinu vyvolávají úzkost, neklid a podrážděnost, případně dokonce až závislost. Pokud berete psychofarmaka, může káva ovlivnit jejich účinek. A také zkomplikovat diagnostiku některých duševních onemocnění. Netřeba zmiňovat, že ovlivňuje kvalitu spánku, zejména, když ji pijeme v druhé polovině dne. 

A abychom to v hrnku ještě trochu zamíchali, průzkumy také naznačují (a praxe potvrzuje), že citlivost na působení kávy je u každého jiná. 

V každém případě, pokud trpíte úzkostnými poruchami nebo nespavostí, pijte kávu s rozvahou a po poradě se svým lékařem. Když už, tak sáhněte po kvalitních zrnech a nepřekračujte pro sebe vhodné množství. Jestli naopak patříte mezi ty, kterým káva prospívá, tak si ji s radostí dopřejte. Zkuste třeba nakouknout do e-shopu Naturpark 12, jaké lákavé novinky jsme pro vás nachystali.